LUNDI
17H00
KIDS BOXING
18H00
KICK BOXING
19H00
GRAPPLING / MMA
20H00
BOXE ANGLAISE
MARDI
18H00
BOXE ANGLAISE
19H00
KICK BOXING
20H00
WOMEN BOXING
NEW
MERCREDI
17H00
KIDS BOXING
1800
STRIKING PADS
(BOXE&KICK)
19H00
GRAPPLING
20H00
MMA
JEUDI
18H00
SPARRING MMA KICK GRAPPLING
19H00
BOXE ANGLAISE
DEBUTANT
19H00
SPARRING
BOXE ANGLAISE
20H00
WOMEN BOXING
NEW
VENDREDI
18H00
GRAPPLING / MMA
19H00
STRIKING PADS
(BOXE&KICK)
SAMEDI
10H00
BOXE ANGLAISE
10H00
KICK BOXING
DIMANCHE
ELITE MEMBERSHIP
7/7
Boxe Anglaise
Si tu souhaites maîtriser les bases de la boxe anglaise, des déplacements aux attaques en passant par les techniques de défense, ce cours est fait pour toi. Notre méthode repose sur plus de 20 ans d’expérience, et te guidera pour devenir un athlète à la maîtrise parfaite des mouvements. Et si tu veux aller plus loin, nous t’offrirons l’opportunité de te tester lors de sessions de sparring, et pourquoi pas rejoindre notre équipe de compétition.
Kickboxing
Tu as toujours rêvé de frapper avec puissance et précision, non seulement avec les poings, mais aussi avec les jambes et les genoux ? Ce cours est ta porte d’entrée dans l’univers du Kickboxing et du Muay Thaï. Rejoins-nous pour découvrir cet art de combat complet qui te préparera également aux exigences du MMA. Laisse-toi inspirer par les légendes comme Andy Hug et commence ton propre parcours de guerrier.
Bag Workout
Tu veux frapper plus fort, plus vite, et plus longtemps ? Alors ce cours est pour toi ! Le Bag Workout est conçu pour t’aider à développer ta puissance et ton endurance avec des techniques de préparation physique inspirées par les méthodes de Phil Daru. Transforme-toi en guerrier moderne et prépare-toi à frapper fort, très fort !
Grappling
Le travail au sol est une compétence essentielle dans le MMA, mais aussi dans la vie de tous les jours. Nos cours de grappling te donneront les clés pour maîtriser le combat au sol : amener ton adversaire à terre, le contrôler et le soumettre. Tu apprendras aussi à te défendre contre les techniques de soumission. Ce cours va affiner ta compréhension de ton corps, de ton équilibre, et t’enseigner à ne jamais abandonner, même dans les situations les plus difficiles.
MMA
Le MMA, c’est l’aboutissement de toutes les disciplines que nous enseignons. Ce cours t’aide à faire le lien entre la boxe, le kickboxing, le grappling et d’autres arts martiaux pour que tu sois prêt à entrer dans l’octogone. Si tu cherches un vrai défi et que tu es prêt à t’investir à 100 %, alors ce cours te guidera sur la voie du combattant complet. Nous intégrons parfois des sessions de MMA à la fin de nos cours de grappling pour te familiariser progressivement avec ce sport
Sparring
Destiné aux avancés et à ceux qui se préparent pour la compétition, ce cours est une véritable simulation de combat, sans le stress d'un public. Il te permettra de mettre en pratique les techniques apprises et d’échanger avec d'autres combattants dans un environnement sécurisé. L’admission dans ce cours se fait uniquement sur acceptation de l’entraîneur, car une préparation optimale est requise.
WOMEN BOXING
Une classe 100 % féminine ! C’est le moment idéal pour plonger dans l’univers de la boxe anglaise : exercices cardio, techniques de combat et circuits d’entraînement conçus pour te pousser à te dépasser. Un cours donné par une coach, pour des femmes. Et si tu souhaites te consacrer uniquement à cette discipline, nous avons une offre spéciale rien que pour toi !
Open Gym
Envie de t’entraîner à ton rythme, sans pression ? L’Open Gym te donne l’opportunité d’utiliser notre équipement, de revoir tes techniques ou simplement de t’entraîner avec un ami. C’est l’occasion idéale pour te perfectionner tout en bénéficiant des conseils de nos coachs, disponibles pour t’aider à progresser.
Kids Boxing
Pour les jeunes, nous proposons des sessions de boxe éducative où la pédagogie est au cœur de l’apprentissage. Respect, discipline, coordination et concentration sont autant de valeurs que nous inculquons à travers des jeux et des exercices adaptés. La sécurité est notre priorité, aucun coup à la tête n'est autorisé. Nous voulons que chaque enfant s’épanouisse tout en découvrant les fondamentaux du noble art.
Striking Pads
Ce cours est incontournable ! En binôme, tu travailleras à la fois comme boxeur et comme entraîneur, en utilisant paos, pattes d’ours et boucliers pour perfectionner tes frappes. 8 rounds intenses t’attendent : 4 comme attaquant et 4 comme coach. Chaque série est supervisée par un ou plusieurs entraîneurs pour garantir une maîtrise technique optimale. Que tu sois boxeur, kickboxeur ou amateur de MMA, ce cours te permettra de développer rapidité et puissance.